Kondisi kualitas udara yang makin memburuk sebenarnya merupakan hasil dari kebiasaan kita sehari-hari. Polusi udara seperti asap kendaraan dan asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Paparan polusi tersebut dapat merusak paru-paru manusia. Udara kotor itu bisa menyebabkan berbagai macam efek samping yang memengaruhi kesehatan seperti asma bahkan hingga tingkat kanker. Selain itu serung naik kendaraan bermotor dari mobil sampai motor, adalah salah satu dari sekian banyak penyebab polusi udara meningkat, khususnya di daerah perkotaan.

Kebiasaan yang kita lakukan berulang-ulang dan tiap hari yang salah dan dapat merusak kualitas udara yang kita hirup, sangat perlu kita meminimalisir. Mengubah kebiasaan buruk ini adalah kunci utama supaya hidup kita lebih sehat. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi efek buruk polusi udara. Mungkin jika ini bisa rutin dilakukan, kita pun sama-sama bisa turut menyelamatkan lingkungan dari hal-hal sederhana yang dilakukan setiap hari.

Apa saja yang sebaiknya kita lakukan supaya kualitas udara yang kita hirup bisa lebih sehat?
Hindari kebiasaan membakar sampah

Sebagai orang Indonesia, kegiatan bakar sampah sudah tidak asing lagi. Bakar sampah menjadi salah satu kebiasaan buruk yang sudah sulit dihilangkan di masyarakat. Bakar sampah sering dianggap sebagai jalan pintas untuk menyingkirkan tumpukan sampah dengan cepat. Padahal, membakar sampah justru bisa memperburuk polusi udara di sekitar wilayah tempeh tinggal kita.

Saat kita membakar sampah, berbagai bahan kimia di dalamnya akan memuai ke udara dan memicu polusi. Menurut US Environmental Protection Agency, karbon monoksida dan formaldehida (formalin) adalah dua zat utama hasil pembakaran yang paling banyak memicu polusi dan penyakit pernapasan.

Untuk mengakali kita tidak membakar sampah, lebih baik kita melakukan daur ulang. Susah banyak tutorial atau cara-cara yang bisa kita lakukan sendiri di rumah untuk daur ulang beberapa barang yang sebenarnya masih bisa kita pakai. Misalnya, kita bisa gunakan kaleng bekas menjadi celengan. Kaleng-kaleng itu pun bisa kita modifikasi menjadi pot tanaman yang cantik. Selain itu kita bisa mengubah sisa-sisa bahan makanan menjadi pupuk kompos. Tentunya pupuk kompos ini sangat berguna untuk tumbuhan sekitar.

Menggunakan Air Purifier

Air purifier merupakan alat untuk membersihkan udara di dalam ruangan. Adanya air purifier dapat mengurangi polusi. Saat ini air purifier sendiri sudah memiliki berbagai fungsi tambahan, seperti humidifikasi, aroma, dan menyaring serbuk sari bunga yang sering menyebabkan alergi.
Rajin Membersihkan Ventilasi Rumah

Setelah menggunakan air purifier untuk mengurangi polusi udara, kita juga sebaiknya rutin membersihkan ventilasi rumah. Ini hal yang penting untuk dilakukan. Ventilasi merupakan celah keluar-masuknya udara atau sebagai tempat pertukaran udara sangat perlu dijaga kebersihannya. Jika debu pada ventilasi dibiarkan begitu saja tanpa dibersihkan, akan menyebabkan pencemaran udara di dalam ruangan.

Konsumsi Makanan Sehat

Setiap hari kita memiliki berbagai macam pilihan menu makanan. Terutama untuk kaum pekerja, menu makanan di luar kantor sangat beragam. Pada akhirnya kita jadi penentu utama makanan mana yang akan kita konsumsi, makanan mana yang akan masuk dalam tubuh kita. Sebisa mungkin dan sesibuk apapun jadwal, usahakan untuk selalu membiasakan makanan bergizi dan sehat. Sayur mayur dan buah-buahan tentunya diperlukan untuk penyeimbang kondisi luar badan yang belum tentu sehat. Kebiasaan minum air lemon di pagi hari mengonsumsi makanan dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, salah satu cara untuk memberikan daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

Menggunakan PLUG Nasal Filter

Sebagai pribadi yang aktif, kita selalu melakukan berbagai kegiatan mulai di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Kegiatan kita ini tidak dapat dipungkiri akan menghirup udara yang kurang sehat. Kita bisa melindungi pernapasan udara yang kita hirup dengan menggunakan PLUG Nasal Filter. Penggunaan yang sangat mudah, membuat kita sangat nyaman memakainya ke mana-mana. Udara yang kita hirup pun lebih baik untuk tubuh kita terutama paru-paru.